אני לא אוהבת לרוץ

כן כן, קראתם נכון. אני יוצאת מהארון ומתוודה. לא אוהבת לרוץ. המאמן שלי בטח יהרוג אותי רק מלקרוא את כותרת הפוסט, אבל אולי יש עוד רצים כמוני שמפחדים להודות וככה אני נותנת להם אומץ את סתם מקשקשת כשאני אומרת את זה, בדרך כלל לא מאמינים לי. חושבים שאני מתלוצצת. מחפשת חיזוקים. אבל עכשיו באמת ברצינות, … להמשיך לקרוא את אני לא אוהבת לרוץ

וויטמין C לא רק בחורף ולא רק לצינון

מה: כל הילדות שלי פמפמו לנו לאכול תפוזים בחורף כי הם מלאים בויטמין C וויטמין C טוב למניעת מחלות חורף. קמפיינים שלמים על תפוזים, אשכוליות או לא להיות ופומלות רצו בערוץ היחיד שהיה אז בטלוויזיה. ואכן, אני ממש זוכרת טקס משפחתי חוזר כאשר כל המשפחה שלי יושבת לראות תכנית (אפילו כלבוטק ריתקה אז) ואבא שלי … להמשיך לקרוא את וויטמין C לא רק בחורף ולא רק לצינון

המבורגר טבעוני

אני לא טבעונית וגם לא צמחונית. אני כן מנסה לצמצם את כמות הבשר והמוצרים מן החי הכלולים בתזונה שלי ביום יום. לא יודעת אם בשלב כלשהו אוותר לגמרי על בשר ומוצרים מן החי. בינתיים אני לא שם ולצמצם את הכמות בכל מקרה בריא יותר. ככה יוצא שאני מנסה להכין מנות טבעוניות בריאות שיהיו גם טעימות. … להמשיך לקרוא את המבורגר טבעוני

ישראמן, אולי זה הזמן להרפות

כשמטפסים למעלה בהכרח באה ירידה. הקלישאה המטאפורית הזו היא המציאות שלי בחודש האחרון. הייתה לי שנה רצופת שיאים. קטנים כגדולים, בטוח מלאי ריגוש. זה התחיל בחצי אשת ברזל באילת בינואר 2018. המשיך בהחלטה לעזוב עבודה בארגון מצוין אחרי שנים של היותי שכירה ולצאת לדרך של עצמאית. ממשיך בלימודי תזונה שהם מימוש מה שרציתי ללמוד אחרי … להמשיך לקרוא את ישראמן, אולי זה הזמן להרפות

גלוטן זה רע

יש לי חברה שהבן שלה חולה צליאק. מאז אני מכירה אותה היא נאבקת להשיג מוצרים מגוונים נטולי גלוטן ושיהיו במחיר שפוי. ההזדמנות הכי טובה להצטייד במוצרים אילו הייתה בפסח כאשר חברות כמו אסם ועלית הוציאו לסופרים פסטה מאורז או לחמניות מקמחים ללא גלוטן. עכשיו מתברר שהוא לא לבד. פתאום צצים להם אנשים רבים שמחליטים להגדיר … להמשיך לקרוא את גלוטן זה רע

סלמון כבוש זה קל

אני חולה על כריך סלמון. רק מתבאסת לקנות בסופר את האריזות הקטנות והיקרות האלה של הסלמון הכבוש. מה גם שתמיד יוצא מהן המון שמן. באופן כללי אני בעד להכין כל מה שאפשר בבית. ככה אני שולטת על המרכיבים, איכותם והטעם. קלי קלות אז אחרי שהעליתי תמונה של כריך סלמון כבוש ביתי כתבה לי מישהי "סלמון … להמשיך לקרוא את סלמון כבוש זה קל

שמן המפ-קנביס

מה: שמן המפ לפני שאתם חושבים שאני מסיתה אתכם להתמסטל, תרגעו. וכשאני אומרת תרגעו, שוב לא הכוונה שתכנסו לסאטלה, למרות שאין לי ספק שזה מרגיע לפחות חלק מהאנשים, וגם זה תלוי גיל וחוקיות! אז מה כן ? זהו בלוג על תזונה, ושמן המפ למרות היותו מופק מקנביס, מופק מזרעי צמח הקנבוס שהוא אחד הזנים של צמח … להמשיך לקרוא את שמן המפ-קנביס

ספונינים – תרופה שנמצאת לכם באוכל

מה: כן, ספונינים קודם כל תודו מילה מדליקה. כמו סבונינים. רק עם פ' ולא במקרה. מה זה ומה הקשר לתזונה? תציצו בתמונה סורי על התמונה הכי ישירה שיש מהכיריים שלי. הכוונה היא לא לשקשוקה שנדחפה לפריים כי אם סיר השעועית המתבשלת. תחשבו, תמונה לא נקייה. המים מלאים קצף... בינגו! קטניות כמו חומוס, שעועית סויה ועוד … להמשיך לקרוא את ספונינים – תרופה שנמצאת לכם באוכל

אוורסט, אחרי זה אני לא אותו דבר-פרק ב'

אחרי ההסתגלות למקום, לתרבות ולמאפייני הטרק שתיארתי ב אוורסט, אחרי זה אני לא אותו דבר-פרק א'. החלנו להגיע להימליה הגבוה ולדרמה האמיתית. הנוף דרמטי בדיוק כמו בתמונות אחרי שהולכים כל כך הרבה ימים, אני מתחילה להתמלא ציפייה עוד יותר גדולה להרים הגבוהים באמת. המדריך הישראלי המהמם שלנו (ג'אן-שי המיוחד והמתוק) הקריא לנו לאורך המסע קטעים … להמשיך לקרוא את אוורסט, אחרי זה אני לא אותו דבר-פרק ב'