יש לי חברות, מכרות, חברים ומשפחה בכל הגדלים ובכל הצורות.לפני זמן מה כתבתי פוסט על זה שהמשקל שלי לא מעניין אותיהמסר בפוסט הספציפי ההוא היה שאני לא מנהלת את אכילה שלי כמו גם לא את שביעות הרצון שלי מעצמי על ידי מספר, מדד המשקל. כך אני נוהגת בלי שום יוצאים מהכלל בסביבה שלי. מעולם ואף … להמשיך לקרוא את Healthy at Every Size and Shape – בריא בכל צורה ומשקל
כשהיתי ילדה היה לנו מנהג חוזר כמעט מדי מוצאי שבת ללכת לאכול פלאפל. תמיד באותו מקום באגריפס בירושלים. מקום קטן, מיד כשהשבת יוצאה כשהכל טרי טרי. בשאר ימות השבוע אכלנו רק אוכל ביתי שאמא שלי שתחיה בישלה. אוכל טרי בסיסי של בית כורדי, הכי טעים שיש, וזה עד היום כך. כיום בהיותי בוגרת פלאפל בכלל … להמשיך לקרוא את את? את אוכלת פלאפל?!
אוכל לנשמה מה זה אוכל לנשמה? אתמול העלאתי פוסט על זה שאכלתי פלאפל וספגתי על זה שאלה/הערה. התגובות היו נפלאות ומפרגנות לחריגה שלי מאוכל בריא. תודה 🙏 פלאפל במהותו בריא. מה שהופך אותו ללא בריא זה כשקונים אותו בחוץ, הטיגון, בשמן עמוק. לרב בשמן מהסוג הלא טוב (כי הוא זול) ומטגנים בו ללא החלפת השמן … להמשיך לקרוא את אוכל לנשמה
כשהילדים שלי היו צעירים יותר (היום הם כבר בני 20 ו 18) הייתי משקיעה באוכל לארוחות הצהריים שלהם לכשיחזרו מבית הספר. עבדתי משרה מלאה אפילו פלוס והייתי מכינה להם אוכל מבושל שמחכה לכם בבית. ײבאורח פלאײ ימים רבים הייתי חוזרת הביתה בערב ומגלה שהם לא נגעו באוכל.כששאלתי מה אכלתם במקום, התשובה היתהקורנפלקס. עכשיו זה לא … להמשיך לקרוא את כל אחד והקורנפלקס שלו
הגיע אלי בחור שידע שהוא צריך להוריד במשקל והוא גם ידע שהוא צריך להתחיל בפעילות גופנית. הוא גם רצה. אבל איכשהו זה לא קורה. אתם יודעים. החיים. אין זמן. אבל הפעם לא דיברנו על מה זה “אין לי זמן” כי זו שאלה משמעותית.דיברנו על ההתייחסות שלו לספורט ואחד המשפטים הראשונים שיצאו לו היו, אני רוצה … להמשיך לקרוא את לא רוצה להיות מכור כמוהו
היא ישבה איתי וסיפרה לי על הרגלי האכילה שלהיש לה יום עמוס. עבודה המחייבת התרוצצות ועיקר הפעילות שלה היא החל משעות אחר הצהריים.יש לה 3 ילדות צעירות והיא קמה איתן כל בוקר לטקס ההיערכות לבית הספר.יש הרבה רעש כשיש לך 3 בנות, אפילו עימותים שקורים על הבוקר (מי לא מכיר את זה…)וכל מה שבא לה … להמשיך לקרוא את להפסיק לטבול עוגיות בקפה
ניהלנו שיחה והיא אמרה לי שהיא בחיים לא עשתה ספורט והיא לא טיפוס של בוקר.היא הולכת לישון מאוחר ולמי יש כח לקום מוקדם.שאלתי אותה מה היא רוצה להיות.היא רצתה להיות קלילה. היא רצתה להרגיש תנועה, זורמת. לא תקועה במקוםהיא רצתה גם שקט כי היא עובדת בעבודה מלאת סטרס, כל היום מול אנשים בעיקר עם התנגדויות … להמשיך לקרוא את לסגל הרגלים חדשים בכל גיל
מוכר לכם המשפט הזה? זו בעצם אמונה בה מחזיקים אנשים. אולי אפילו אתם. למי שעוקב אחרי זה מכבר ידוע שאני אוהבת לבשל, מבשלת הרבה, משתדלת ללמוד ולהכין מנות מגוונות. רובן יהיו עם מכנה משותף – בריאות. בשיחות מזדמנות עם אנשים על אוכל ובריאות, ובשל היותי חובבת ספורט שואלים אותי מה אני אוכלת. במענה לשאלה אני … להמשיך לקרוא את יש אוכל בריא ויש אוכל טעים
ואיך זה קשור לשנוי הרגלים תיזכרו באיזה יום או ערב שרבצתם בבית, הרגשתם קצת שעמום ממה שאתם עושים וכשקמתם מצאתם את עצמכם במטבח או מול המקרר מחפשים מה לאכול. לי זה קורה וקרה לא מעט בסגר של הקורונה. בעצם לא באמת הייתי רעבה והלכתי לחפש מה לאכול מסיבה אחרת. שיעמום. שיעמום אגב, זו אחת הסיבות … להמשיך לקרוא את מה הסיבות האמיתיות שבגללן אנחנו אוכלים
מה עושים כשקשה לוותר על מזון מסויים