יש לי חברות, מכרות, חברים ומשפחה בכל הגדלים ובכל הצורות.
לפני זמן מה כתבתי פוסט על זה שהמשקל שלי לא מעניין אותי
המסר בפוסט הספציפי ההוא היה שאני לא מנהלת את אכילה שלי כמו גם לא את שביעות הרצון שלי מעצמי על ידי מספר, מדד המשקל.
כך אני נוהגת בלי שום יוצאים מהכלל בסביבה שלי. מעולם ואף פעם לא אשפוט או אתייחס לאדם בהקשר לנראות שלו או משקלו. לחלוטין לא ממקום של ססמא או בשל עיסוקי הנוכחי, באמת ובתמים מעולם לא העסקתי את עצמי באם היא עלתה במשקל, שמנה או רזתה. באיך היא נראית אחרי הלידה ועוד מחשבות שיפוטיות שבואו נודה וקיימות. גם לא מול גברים.
אני זוכרת שלפני זמן מה חברה ואני פגשנו במקרה מכרה משותפת שלא ראינו המון זמן. אותה מכרה היא ספורטאית אלופה שאף זוכה לא אחת בפודיומים בתחומה.
התרגשנו להיפגש, קשקשנו כ 10 דק’ ונפרדנו לשלום. שניה אחרי שהיא הסתובבה מאיתנו חברתי האהובה פונה אלי ואומרת לי – ראית איך היא שמנה ?
אני נשבעת שהייתי בשוק ולא עניתי. בראש שלי שאלתי באוטומט, מה?! כאילו מה? זה מה שמעניין? זה מה שיש לך להגיד אחרי שלא ראית אותה כ”כ הרבה זמן ?
אני אפילו לא הסתכלתי על איך שהיא נראית, בטח לא עשיתי סריקה לבדוק אם היא שמנה או רזתה. בפועל עניתי לה, בחיי שלא שמתי לב, זה ממש לא משנה.
ובאמת שזה לא משנה. באמת שזה לא צריך לעניין אף אחד.
אני טוענת שמה שאנחנו רואים אצל אחרים משקף מה שמעסיק אותנו. בין אם זה במודע ובין אם לא. אולי, אם אנחנו נוהגים לבדוק אם מישהו עלה במשקל או ירד בעצם אנחנו עסוקים בזה גם מול עצמינו. האם זה עושה לנו טוב? האם העיסוק הזה משרת אותנו עבור עצמינו או כלפי החברים והסובבים אותנו? שווה חשיבה.
ואז קראתי על גישה חדשה שמתחברת מאד לתפיסת עולמי. היא נקראת גישת HEAS – כלומר, בריא בכל משקל ובכל צורה.
הגישה מתבססת על מספר עקרונות וגישות:
• העיסוק הבלתי פוסק במשקל ובדיאטות מעצים את בעיית ההשמנה, משבש את האכילה ואת היחסים של האדם עם גופו
• קיימת שונות טבעית לגיטימית בצורת הגוף ובמשקל – אנשים אמיתיים באים בכל הצורות והגדלים
• לכל אדם נקודת שיווי משקל משלו
• לאושר אין משקל!
• לא חייבים להיות רזים כדי להיות בריאים – בסייג לזה שאלו הנמצאים בקצוות של סקלת המשקל נתונים לסיכון המחייב טיפול
• אכילה קשובה לרעב ולשובע, המשוחררת מאיסורים, תוביל למשקל גוף בריא ותאפשר לשמור על יציבותו
הגישה הזו מתחברת באופן מלא לדרך בה אני מובילה אנשים לאכילה מודעת. אכילה המחוברת לרגשות ומתוך בטחון עצמי פנימי ולא מתוך ניסיון לעמוד בסטנדרט של הסביבה וקולות חיצוניים. לפתח קשב למה משרת אותנו ולהיות מודעים למרחב הבחירה שיש לנו.
אל תשפטו את עצמכם על פי המשקל ואל תשפטו אחרים על פי המשקל.
תשאפו לבריאות בפן הרגשי וכן בפן הפיזי, מה גם שיש בינהם סינרגיה מלאה. תהיו בריאים בכל צורה ובכל משקל 🙏
בואו לתהליך משנה תזונה – ותצאו עם תהליך שמשנה חיים
שיטת TTC
תזונה מודעת ושינוי הרגלים
ניתן ליצור קשר כאן בפרטי או בטלפון 054-7007868