להפסיק לטבול עוגיות בקפה

היא ישבה איתי וסיפרה לי על הרגלי האכילה שלה
יש לה יום עמוס. עבודה המחייבת התרוצצות ועיקר הפעילות שלה היא החל משעות אחר הצהריים.
יש לה 3 ילדות צעירות והיא קמה איתן כל בוקר לטקס ההיערכות לבית הספר.
יש הרבה רעש כשיש לך 3 בנות, אפילו עימותים שקורים על הבוקר (מי לא מכיר את זה…)
וכל מה שבא לה זה שקט.
ככה היא תיארה את זה.
ואז איך שהן יוצאות למסגרות יש לה טקס קבוע
היא מכינה לעצמה קפה, יושבת רגל על רגל וטובלת בו עוגיות


היא רצתה להיפטר מההרגל הזה של טבילת העוגיות בקפה כי זה גורם לה לאכול מהן הרבה,
היא יודעת שזה לא בריא לה וגם לא באמת מהווה ארוחת בוקר מזינה
ישבנו להבין מה מסמל לה הטקס הזה כל בוקר
היא תארה איך הוא מתנהל ובעיקר מה היא מרגישה
הצלחנו למצוא מה באמת מסמל הרגע הזה של הכנת הקפה והישיבה עם העוגיות עבורה
זה לא היה טעם העוגיות והרצון למתוק
זה היה העונג שמסמל עבורה את השקט והחופש
הרגע הזה שהוא רק שלה כשהבנות יצאו מהבית.

מפה עברנו לטכניקת NLP שסייעה לה להימנע מהעוגיות
לשתות את הקפה מבלי להרגיש שחסר לה משהו
לשנות את ההתייחסות שלה לעוגיות כחלק מההנאה מהשקט

מזה כמה שבועות שהיא כבר לא אוכלת עוגיות בבוקר
ההרגשה שלה מיכולת ההימנעות מהדבר הזה שהיא לא רצתה בו היא נהדרת והיא שלה. היא לקחה שליטה ועדיין היא נהנית מרגע השקט שלה בבוקר, רק בלי עוגיות

בשבילי זו שליחות לעזור לאנשים לשנות הרגלים
זה יכול להיות הרגלי תזונה אבל גם בתחומים אחרים בחיים
ברגע שאתם מזהים שההרגל לא מטיב אתכם ואתם רוצים לשנות אותו ולסגל הרגל חדש זו ההזדמנות לעשות עם זה תהליך. התהליך יכול להיות קצר כי ברגע שיש מודעות ורצון זו קרקע מושלמת לשינוי.

אשמח לשמוע איזה הרגל קטן יש לכם שאתם יודעים שאתם רוצים לשנות?

מוזמנים לפנות אלי בפרטי או להיכנס לעמוד הפייסבוק Malamakama ➡️ וליצור קשר גם בווטסאפ

תגובות, שאלות והצעות

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.