ניקוי רעלים – האם זה עובד באמת?

טרנד או צורך?

לאחרונה ומזה מספר שנים, הולך ונפוץ טרנד של תהליכי ניקוי רעלים. סדנאות מיצים, ערכות שייקים ירוקים , אכילת אורז בלבד ואפילו ימי צום.

שייק ירקות מנקה?

לפני שבוע אושפזה בארץ במצב קשה אשה בשנות ה-40 לחייה לאחר ששתתה רק מיצי ירקות במשך שלושה שבועות כחלק מתהליך ניקוי, לכאורה בהנחיית מטפל אלטרנטיבי כלשהו. המקרה הזה עורר הד גדול בקרב תזונאים ורופאים. בצדק. כמי שמאמינה בתזונה טבעית ותפיסה הוליסטית הרגשתי צורך להתייחס לנושא וזאת מבלי לנקוט עמדה לגבי טיבם של מטפלים לסוגיהם. יש רופאים ויש תזונאים ויש מטפלים אלטרנטיביים טובים. ויש לא טובים ולא מוסריים.

זה פוסט על ניקוי רעלים כתהליך או צורך בפני עצמו.

אילו רעלים יש לנו בגוף?

ראשית יש לדעת כי אכן אנו סופגים רעלים. מרביתם מתנקזים לכבד ונאגרים שם, אם זה ממזון תעשייתי מרובה כימיקלים, שאיפת זיהום אוויר, סטרסט ואכילת מזונות עתירי מתכות רעילות (כמו אצל למי שאוכל הרבה דגי ים גדולים).

האם יש דבר כזה בכלל ניקוי רעלים.

בדרך כלל ירכיבו לכם תפריט הכולל הרבה מאד ירקות ירוקים, סלק ונפוץ מאד לעשות זאת בצורת שיקים או מיץ.

ללא ספק ירקות טובים ומומלצים. האם הם מבצעים ניקוי רעלים?

חשוב לדעת, כי אין מחקרים מבוססי מדע או מחקרים קליניים בבני אדם שהוכיחו כי אכן אפשר באמצעות אכילת ירק מסוים או חומר פעיל באחד מהירקות, אכן יבצעו ניקוי רעלים מגופינו.

עצם שתייתם בצורת שייק או מיץ סחוט, אמנם ממצה יותר את החומר הפעיל בהם אך למעשה אין הוכחה שהם מנקים רעלים מהכבד.  

זאת ועוד, קשה למדוד את הרעלים הללו בצורה מבדלת, כך שגם לא ניתן לזהות את השינוי לאחר מכן.

אז למה אני מרגיש טוב יותר אחרי

נכון, יש אנשים שיעידו שהם עשו כזה תהליך והם מרגישים אחריו נפלא. לא נעים לומר אבל ההסבר הטוב ביותר לאחר 3 ימי סטרס כאמור, זה אפקט הפלצבו. אנשים כל כך מאמינים שהם עשו תהליך ניקוי שהם מרגישים פתאום טוב יותר. לכאורה אין בכך רע. אבל האם עשיתם ניקוי רעלים – ככל הנראה לא. האם צריך לצום או לשתות רק מיצים במשך 3-5 ימים. גם לא.

הדבר היחיד שהסדנאות הללו או המוצרים הללו מנקים, זה את חשבון הבנק שלכם (עמכם הסליחה).

אני בעד אכילת ירקות והרבה ויש לכך הרבה טובות. ביסוס התזונה על מרכיבים טבעיים אכן משפר את הבריאות שלנו ומונע התפתחות מחלות. ככל שתאכלו יותר ירקות על חשבון פחמימות פשוטות וסוכרים כך תרדו במשקל, תספגו הרבה ויטמינים ומינרלים, תקבלו שפע סיבים שתורמים לתהליכי עיכול, שיפור תהליכי הספיגה ותחושו יותר שובע.

תשלום של אלפי שקלים לסדנת ניכוי חד פעמית – פחות.

אז פעם הבאה שאתם מקבלים הצעה לניקוי רעלים ואתם קוראים או שומעים לכאורה כמה טוב זה עשה למישהו, מציעה שתבקשו הוכחות מדעיות ומחקרים התומכים לתהליך.

תגובות, שאלות והצעות

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.