שייק תפוח ואננס על מי קוקוס

1. תפוח ירוק
2. גבול סלרי עם/בלי עלים
3. חצי כוס קוביות אננס טרי/מקפוא
4. 2 כפות שיבולת שועל רכה, קוואקר
5. כף זרעי פשתן
6. כף חמאת אגוזים/שקדים
7. 200 מל”ל מי קוקוס/חלב שקדים ללא סוכר

מרסקים הכל בבלנדר למרקם חלק

הכמות הינה למנה אחת 💪