הגיע אלי בחור שידע שהוא צריך להוריד במשקל והוא גם ידע שהוא צריך להתחיל בפעילות גופנית. הוא גם רצה. אבל איכשהו זה לא קורה. אתם יודעים. החיים. אין זמן. אבל הפעם לא דיברנו על מה זה “אין לי זמן” כי זו שאלה משמעותית.
דיברנו על ההתייחסות שלו לספורט ואחד המשפטים הראשונים שיצאו לו היו, אני רוצה לעשות ספורט אבל לא רוצה להיות כמו כל המכורים האלה
שאלתי אותו מה הכוונה המכורים האלה ותשובתו היתה: נו אלה שעכשיו ספורט נהיה משהו אובססיבי אצלם.
הקשיתי ושאלתי עוד שאלה: מה הם עושים שזה נתפס אצלו אובססיבי. הוא תאר שיש לו חבר טוב שעשה שינוי תזונתי עמוק, כבר שנתיים שהוא בתוך זה והשיל מעצמו את כל המשקל המיותר (ואני חושבת בראש איזה יופי יש לו דוגמה להצלחה). אותו חבר טוב גם שילב ספורט, התחיל בריצה קלה וכיום כל יום הוא רץ 10 ק”מ והוא גם הולך לחדר כושר.
וזה – זה נראה לו התמכרות ואובססיה
שאלתי אותו למה הוא קורא לזה התמכרות. הרי התמכרות זה משהו רע (התמכרות לסמים, לאלכוהול, לסוכר, להימורים) האם ספורט זה משהו רע ?
והוא המשיך, מי שמתחיל לעשות ספורט נהיה מכור ועכשיו כל החיים שלו סובבים סביב זה והוא לא יכול בלי זה וזה הולך ומקצין.
ואוו, הרבה תפיסות שליליות הוא גייס
והעניין הוא כזה. כשאנחנו מייחסים למשהו תפיסות שליליות ומשתמשים בהתייחסות שלנו לאותו משהו במילים שליליות כמו התמכרות והופכים את מי שעושה אותם ל “שרוטים ואובססיבים” בעצם זו הדרך שלנו להצדיק את ההימנעות שלנו מהדבר הזה.
כי מי הרי רוצה להיות מכור או שרוט? מי רוצה להיתפס כאובססיבי.
לבחירת המילים יש משמעות ויש כח.
כשאנחנו מספרים לעצמינו בראש סיפור שלילי הוא מאד משרת אותנו בלא לעשות אותו ולא להיות חלק ממנו.
אנחנו לא מבינים במודע שזה מה שאנחנו עושים אבל התת מודע כבר לא ייתן לכם ללכת לשם וכל פעם שתחשבו על זה, התפיסה הזו תשתלט לכם על השקפת העולם שלכם ותשים לכם משקפיים שליליות. והופ, ממשיכה ההימנעות.
כמו שיש “מחשבה מייצרת מציאות” לחשיבה ועשיה חיובית כך קורה גם בהיבטים שלילים.
עכשיו העבודה שלי היא לפרק את התפיסות האלו ולהרחיב לאדם שמולי את החשיבה על הדבר הזה ממנו הוא נמנע ורוצה. לפעמים מספיקה שיחה אחת לערער חלק מהתפיסות האלה ולגרום לחשיבה מחדש ולפעמים נדרשות כמה פגישות ואף שילוב טכניקות מעולם ה NLP ועוד.
תעשו תרגיל ותבדקו עם עצמכם כאשר אתם מייחסים שליליות למשהו, מה זה אומר? איפה זה משרת אתכם?
אם אתם מזהים אצלכם משהו כזה והייתם רוצים לשנות אותו כי הוא מונע מכם משהו או אתם מרגישים שזה לא באמת עובד לכם או אתם רואים איך סביבכם אחרים עושים ואתם לא . גם אם יש לכם את כל הסיפורים בראש, אני יכולה לעזור לכם לשנות את זה
מוזמנים לקבוע פגישה ולשנות את עולמכם